Kita
semua tahu jika kita makan buah segar maka tubuh kita akan mendapatkan asupan
vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.
Nanas tentu tidak jauh berbeda dengan buah yang lainnya. Nanas mengandung
banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Di
dalam bagian tengah buah nanas ditemukan enzim yang dapat membantu mencerna
makanan dengan memisahkan protein didalamnya, enzim tersebut adalah bromelain.
Membuat sistem pencernaan kita menjadi sehat, karena proses detox terjadi
secara alami dan selain itu enzim bromelain juga mempunyai sifat anti inflamasi
dan anti penggumpalan. Nanas mengandung kalori, sodium, lemak jenuh dan
kolesterol yang rendah tetapi kaya akan serat, jadi nanas adalah buah yang cocok
untuk diet. Wah nih referensi baru bagi yang ingin diet, so teman silahkan
konsumsi nanas ya untuk diet..
Nanas
merupakan sumber vitamin C yang tepat dan juga merupakan antioksidan yang
penting untuk sistem kolagen sintesis. Vitamin C juga membantu menjaga
integritas aliran darah dalam tubuh, kulit, organ dan tulang. Serta
meningkatkan anti oksidan sehingga meningkatkan sistem imun tubuh kita, sehingga
kamu mampu melawan flu/dingin. Nanas juga kaya akan kandungan zat mangaan.
Mineral mangaan merupakan zat penting untuk memproduksi energi, serta menjaga
sel dari radikal bebas. Hal ini membantu tubuh menggunakan nutrisi penting
termasuk thiamine dan biotin, menjaga tulangmu tetap sehat dan membantu
mensintesis makanan berlemak. Nanas juga kaya akan akan sumber vitamin A dan
Beta - Caroten, yang membantu sistem imun, pandangan mata dan membantu masalah
akibat dari radikal bebas; vitamin B1 dan B6 yang bagus untuk produksi energi
dan menguraikan gula dan kanji di sistem pencernaan; memecah, yang membantu sintesis
sel darah merah; dan potassium, yang membantu dalam mengontrol detak jantung
dan tekanan darah.
Keluarga
bromelia yang berasal dari tanaman sangat jarang yang dapat memproduksi buah
yang bisa dimakan. Nanas adalah satu - satunya bromelia yang bisa dimakan saat
ini. Satu buah nanas terbuat dari banyak bunga yang tumbuh dan bergabung
menjadi satu yang akhirnya membentuk buah emas yang disebut nanas.
Bromelain,
enzim proteolytic yang ada di dalam nanas, sering kali digunakan sebagai
suplemen untuk membantu meningkatkan kesehatan dan menyelesaikan bermacam –
macam masalah kesehatan. Tentu saja bagi yang memakan nanas secara langsung
juga akan mendapatkan efek yang sama, seperti jantung yang sehat dan kesehatan
yang baik, mengobati asma dan kesulitan pernafasan lainnya, mengurangi
inflamasi dan menekan pertumbuhan sel kanker.
Karena
Bromelain mengandung bahan anticoagulant, itu sebabnya bromelain dapat menghambat
pembekuan darah. Oleh sebab itu bromelain digabungkan dengan bahan anti
inflamasi, sehingga membuatnya menjadi suplemen nutrisi yang besar untuk
pencegahan kerusakan dan mengurangi pembengkakan serta kemerahan yang
disebabkan oleh luka bakar atau luka akibat olahraga. Mengkonsumsi nanas
setelah operasi adalah cara lain untuk mengurangi trauma yang disebabkan oleh
insision atau injeksi.
Ada
beberapa jenis inflamasi terkait dengan kondisinya, mulai dari athritis sampai
ke penyakit inflamasi usus besar dan sinusitis; seperti kondisi inflamasi kulit;
seperti eczema, jerawat, kemerahan di wajah, dermatitis dan psoriasis.
Kenyataannya, banyak penyakit saat ini disebabkan oleh pemakaian obat inflamasi
yang banyak dalam sel dan jaringan, apakah itu akibat dari mengkonsumsi makanan
yang salah atau hidup di kondisi lingkungan yang kurang optimal (seperti
polusi, asap, bahan kimia berbahaya, dsb)
Bromelain
sangat bermanfaat dalam merawat semua penyakit inflamasi di atas. Mekanisme
yang utama dari aksi bromelain adalah proteolytic di alam, dan mungkin juga
melibatkan immunomodulatory dan hormon seperti aktifitas melalui sinyal
intraseluler. Hal ini juga telah menunjukkan bahwa bromelain dengan signifikan
mengurangi CD4+T lymphocytes, yang merupakan efektor utama yang terlibat dalam
inflamasi dalam tubuh.
Riset
yang diterbitkan dalam Planta Medika jurnal, ditemukan bahwa obat kemoterapi, 5
– fluorauracil, benar – benar kurang bagus dibanding dengan bromelain ketika
mengobati kanker pada penelitian hewan. Mereka yang diobati dengan bromelain
bertahan hidup 263% kali lebih daripada mereka yang dirawat dengan 5 –
fluorauracil. Bromelain tidak menyebabkan efek luar terhadap hewan, selain dari
meningkatnya kesehatan mereka. Obat – obatan kemoterapi memberikan banyak efek
daripada kebaikan, dan sebenarnya membunuh sel – sel tubuh yang sehat, dan
melakukan kemo bisa membuat sel dalam tumor (artinya kankernya menjadi resistan
terhadap obat – obatan kemo) menjadi resistan dan lebih berbahaya.
Sebagai
tambahan, efek anti – inflamasi dan anti – koagulan dari bromelain dapat membantu
meningkatkan sistem imun tubuh kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain
ini mungkin dapat meningkatkan reseptor imun tertentu dalam tubuh, dan itu
meningkatkan kemampuan tubuh melindungi diri terhadap bakteri dan beberapa virus
dengan lebih efisien. Bromelain membantu mekanisme yang telah berada di
tempatnya untuk bekerja lebih cepat dan lebih efisien, dan memungkinkan sel –
sel berkomunikasi lebih baik satu sama lain.
Nanas
juga amat sangat kaya akan vitamin C, dan vitamin C merupakan antioksidan utama
yang larut dalam air. Hal ini melindungi tubuh melawan radikal bebas yang
menyerang dan menghancurkan sel yang normal. Vitamin C merupakan kebutuhan
pokok untuk fungsi imun.
Bromelain,
bertindak sebagai anti – coagulant, berarti bahwa bromelain akan membiarkan
darah mengalir lebih bebas melalui system sirkulasi. Darah yang mengalir lebih
bebas adalah darah yang lebih encer, dan berasosiasi dengan berkurangnya resiko
stroke, serangan jantung, dan sirkulasi lainnya dan yang berkaitan dengan
masalah jantung.
Tidak
hanya benar – benar membantu kesehatan kardiovaskuler, tapi bromelain dalam
nanas juga bekerja sedemikian rupa hingga mampu menghancurkan dahak dan
mengencerkannya secara konsisten. Dalam kondisi seperti ashma dimana nafas
sering kali terhalang oleh dahak yang kental di dalam paru – paru, bromelain
berperan sebagai pengencer dahak, dan, membantu membuka pipa bronchitis di paru
– paru, dan membantu pasien bernafas lebih baik.
Seluruh
bagian dari nanas mengandung bromelain, bagaimanapun juga, inti dari nanas
mengandung lebih banyak bromelain; pastikan kamu mengkonsumsi inti buah nanas
sehingga kamu bisa mendapatkan keuntungan dari buah nanas.
Komentar
Posting Komentar