Selalu Sehat

Inilah Beberapa Cara untuk Mengurangi Stretch Mark Sobat sehat, kalian pasti sudah mengenal dan bahkan mungkin akrab sekali dengan yang namanya stretch marks. Saat ini saya akan coba menyampaikan sedikit hasil baca – baca saya tentang bagaimana caranya untuk mengurangi stretch marks. Stretch marks biasa muncul pada wanita yang hamil dan baru akan terlihat setelah melahirkan. Biasanya paling banyak muncul di daerah sekitar pusar dan bagian bawah perut.Akan tetapi stretch marks tidak hanya dialami oleh ibu – ibu yang baru saja melahirkan tetapi bisa juga dialami oleh beberapa orang yang mengalami penurunan berat badan secara drastis atau secara tiba – tiba dan tanpa memandang usia. Jadi bisa dialami oleh anak – anak juga orang dewasa. Karena anak saya yang masih delapan tahun sudah memiliki stretch marks di area paha. Dan stretch marks ini bisa muncul di mana saja tidak hanya di perut. Stretch marks bisa juga muncul di lengan, paha, atau pinggang. Teman – teman yang mempunyai s...

Bagaimana caranya supaya kosmetik bisa awet tidak mudah menggumpal? Tentu ini masalah. Kosmetik bagi sebagian orang adalah investasi. Dibeli dengan harga lumayan mahal supaya menunjang penampilan tetap cantik, segar, dan menarik. Bagaimana kalau kosmetik yang mahal itu itu ternyata cepat sekali rusak. Yang artinya sudah tidak layak pakai? Kalau dibuang sayang, kalau memaksa memakainya, kesehatan   kulit menjadi taruhannya. Kalau sampai kulit mengalami iritasi, gatal-gatal, atau bahkan mengelupas, kan berbahaya. Adakah cara atau tips agar kosmetik bisa awet tidak mudah rusak atau menggumpal? Sebenarnya menyimpan kosmetik tak sulit-sulit amat kok. Anda cukup menyimpannya dalam lemari es. Suhu dingin dalam lemari es ini akan membantu mempertahankan formulasi bahan aktif kosmetik dan skincare seperti awalnya. Selain itu, penyimpanan produk kecantikan di lemari es ini juga diklaim bisa memperpanjang umur produk ini. Sedangkan tempat yang paling baik untuk menyimpan parfum adalah te...

Baca cara aman menghilangkan keloid | Jika ada keloid dikulit bagian tertentu tubuh kita, tentu bisa mengakibatkan gangguan. Gangguan ini sebenarnya lebih bersifat kosmetik, alias gangguan penampilan. Kalau keloid terjadi di daerah yang tertutup, memang tidak terlalu mengganggu, namun tidak jarang keloid muncul di wajah. Hmmm, bisa anda bayangkan ketidak nyamanan yang muncul kan? Dr. Fresia menerangkan di Meet Doctor, bahwa seringkali orang menyamakan atau keliru mengidentifikasi antara keloid dengan scar hipertrofi. Keduanya berbeda, meski ada ciri yang sama. Dan, yang terpenting, menghilangkannya kurang lebih sama. Beda keduanya adalah: Scar Hipertrofi : jaringan (kolagen) yang tumbuh pada kulit di mana pernah terjadi luka, bisa luka potong, tersayat, tertusuk, atau terbakar. Nah, jaringan penutup ini bisa mengandung pembuluh darah dan syaraf. Bisa saja jaringan ini terasa sakit bila tertekan. Namun jika luka sebelumnya tidak terlalu dalam biasanya scar hipertrofi ini tidak menim...

Cara Merawat Wajah Berminyak | Sebenarnya memiliki kulit berminyak tak selalu jelek. Karena jika kulit anda berminyak itu artinya kemungkinan anda akan terlihat awet muda lebih lama. Kog bisa? Karena minyak tersebut akan membantu kulit tetap lembap dan sehat, termasuk di area wajah. Masalahnya adalah ketika produksi minyak tersebut sudah berlebihan, sampai membuat muka anda terlihat kumus-kumus seperti belum mandi. Kulit wajah yang segar memang lebih terlihat menarik. Tidak ada yang menyanggah itu. Jika anda mengalaminya, maka untuk mengatasinya, anda bisa memakai tips cara merawat wajah berminyak seperti di bawah ini: Gunakan pembersih wajah ( cleanser ) Membersihkan wajah pada pagi dan malam hari merupakan cara terefektif untuk mengatasi masalah kulit berminyak. Gunakan pembersih wajah berupa gentle cleanser dan bersihkan dengan lembut wajah Anda dengan tangan. Waslap atau busa dapat memacu pengeluaran minyak lebih banyak lagi. Jika pembersih wajah biasa tidak ampuh, gunakan pr...

Cara memutihkan kulit wajah dengan cepat | Kebanyakan orang Indonesia memang berkulit gelap, termasuk warna kulit wajahnya. Jika anda merasa kulit wajah yang tidak putih ini masalah dan kebingungan mencari cara memutihkan kulit wajah dengan cepat, tapi khawatir jika menggunakan produk pemutih kulit wajah berbahan kimia, berikut ini adalah beberapa cara memutihkan kulit wajah dengan cepat dengan memakai bahan-bahan alami. Minyak alpukat Gunakan minyak alpukat untuk menghapus sisa riasan di malam hari. Selain menghapus riasan dengan baik, minyak alpukat juga bisa membuat kulit anda lebih bening, segar, dan putih. Susu Cara yang efektif mencerahkan warna kulit adalah mencucinya dengan susu. Susu memiliki bahan yang melawan flek serta mencerahkan kulit. Celupkan kain bersih ke dalam susu, dan gosokkan ke kulit wajah dengan lembut supaya dapat memutihkan kulit wajah tersebut. Susu akan menghapus sel-sel kulit mati yang menutupi kulit wajah dan membuat kulit wajah lebih putih bersi...

Tips Mengatasi Jerawat di Kulit Kepala | Jerawat? Di kulit kepala? Memang ini tidak dialami semua orang. Tapi ketika kulit kepala berjerawat , apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya? Lalu, gejalanya seperti apa? Tidak seperti jerawat di wajah yang bisa kita dan orang lain lihat dengan mudah sampai membuat tidak percaya diri, jerawat di kulit kepala ini tidak terlihat. Di inceng pakai cermin pun tidak semua area kulit kepala bisa kita amati kan? hehe…. Karena tidak mudah dilihat, maka kita jadi kesulitan juga untuk menentukan apakah rasa gatal dan perih di kulit kepala itu karena jerawat atau ketombe, atau bisa jadi karena sudah tumbuh uban, wkwkwk. Lalu bedanya apa donk? Bedanya begini, ketombe meninggalkan serpihan. Jadi ketika kulit kepala anda terasa gatal, tempelkan jari anda, lalu lihat, jika ada serpihan berarti itu ketombe, kalau yang terasa adalah benjolan kecil, berarti itu jerawat. Kalau uban, mending minta bantuan orang lain untuk melihat dech, dari pada asal cab...

Ingin tetap sehat? Tentu saja. Sakit, selain biaya berobat yang mahal, juga membuat hidup menjadi tidak produktif, karena musti menghentikan aktivitas karena keharusan untuk beristirahat. Anda tentu paham maksud saya. Kesehatan tubuh itu tidak ternilai dengan uang. Meski sebenarnya sehat itu bukan hanya tubuh, tapi juga pikiran dan jiwa. Nah, inilah 10 tips tetap sehat dari Nuno Cobra , pelatih Ayrton Senna , juara 3 kali Formula 1 dunia itu. Sampai sekarang, dia masih dianggap sebagai pembalap F1 terbaik di dunia. Ok, langsung saja, inilah 10 tips supaya tetap sehat : 1. Upayakan untuk tidur minimal 8 jam perhari. Sebisa mungkin jangan gunakan alarm untuk bangun pagi, karena itu bisa memicu stress. Begitu tiba waktunya bangun, ya bangunlah. 2. Jangan makan terlalu banyak dalam sekali makan. Lebih baik makan sedikit dalam jeda waktu tertentu. Misalnya 3 jam sekali. 3. Belajarlah untuk merasakan – menikmati makanan dengan jalan mengunyahnya perlahan dan selama mungkin. 4. Be...

Anda membuat sendiri bekal anak ke sekolah? Ikuti beberapa tips untuk membuat bekal anak sekolah supaya anda bisa menyiapkannya dengan cepat praktis tapi tetap sehat untuk anak anda. Anda pasti mahfum bahwa kita sama sekali tidak bisa memastikan makanan atau jajanan yang mereka beli di sekolah itu sehat, meski mereka membeli jajan di kantin sekolah sekalipun. Semua orang tahu bahwa banyak penjual makanan yang tega menggunakan bahan-bahan berbahaya seperti pewarna buatan, minyak bekas, boraks dan formalin, plastik, lilin, pengawet, msg yang kebanyakan, dan lain-lain. Jajanan sehat untuk anak agak sulit didapatkan di sekolah. Dr H Tb Rachmat Sentika, SpA, MARS, seorang dokter anak Indonesia , beliau adalah dokter spesialis anak, mengatakan membawakan bekal bagi anak sekolah adalah pilihan terbaik dan termudah untuk mengontrol pola makan anak. Membiasakan anak membawa bekal makanan yang bersih, sehat, dan bergizi juga dapat membantu menstimulasi otak anak sehingga menjadi anak yang be...

Banyak orang mencoba untuk bekerja di rumah . Meskipun ada juga yang merasa tidak nyaman. Mengapa tidak nyaman? Ok, harus diakui, bekerja di rumah mempunyai tantangan tersendiri dibandingkan bekerja di kantor. Pekerjaan apa yang bisa dilakukan di rumah? Banyak juga sih, mulai dari tukang jahit, mengelola laundry, sampai ngeblog alias menjadi blogger. Banyak juga desainer yang tidak mempunyai kantor khusus, cukup menjalankan usahanya dari rumah. Bagaimana dengan anda? Ingin atau sudah bekerja dari rumah tapi bingung mengefektifkan pekerjaan anda? Bisa saja sebenarnya kita bekerja di rumah sambil tetap mempertahankan efektifitas dan kecepatan bekerja. Apa saja yang perlu disiapkan? Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan: Singkirkan semua pengalih Barang-barang seperti televisi dapat menjadi pengalih bagi pekerjaan Anda. Alangkah baiknya jika Anda menyediakan ruang khusus agar tidak teralihkan dengan mudah. Cara lain, Anda dapat mematikan televisi dan menerapkan disiplin diri...

Cara Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat | Rambut anda rontok? Ingin kembali memiliki rambut yang subur dan sehat? Atau anda bertanya-tanya mengapa rambut rontok? Masalah rambut memang bermacam-macam, mulai dari rambut kering, rusak, mudah patah. Tapi yang paling merisaukan adalah kerontokan rambut. Karena ini bisa menyebabkan kebotakan. Tapi anda boleh agak tenang. Ada banyak usaha dan penelitian sudah dilakukan untuk menumbuhkan rambut dengan cepat. Ada vitamin dan treatment tertentu yang bisa mengurangi kerontokan rambut. Ok, botak memang lebih bersifat genetik, tetapi nutrisi yang baik berpengaruh pada pertumbuhan rambut. Produk kosmetik untuk rambut, seperti masker, shampoo dan kondisioner juga dapat mencegah kerontokan rambut dan mengembalikannya menjadi sehat. Mengonsumsi nutrisi tertentu membantu menumbuhkan rambut kembali. Cara menumbuhkan rambut dengan cepat 1. Protein Penumbuh Rambut Karena rambut terbuat dari protein, kekurangan protein bisa menyebabkan rambut rontok. Tamb...

Tips Menyiapkan Bekal Anak Sekolah | Anak-anak kini sudah kembali bersekolah. Untuk menyemangati mereka, tak ada salahnya untuk membawakan mereka kotak makan siang lezat buatan Anda. Hanya saja, pastikan untuk menyediakan makanan yang sehat agar mereka mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Berikut beberapa tip untuk mempersiapkan bekal makanan anak yang bernutrisi dan lezat.   Sumber: Kompas 1. Jenis makanan Kellie Bilinski, juru bicara Dietitian's Association of Australia mengungkapkan bahwa setiap anak punya makanan favoritnya masing-masing. Ketika merencanakan untuk membekali anak, Anda harus mempertimbangkan makanan yang menjadi kesukaannya. "Beberapa anak sangat suka dengan sandwich atau nasi lengkap dengan lauk. Namun anak lain hanya suka dengan makanan ringan. Maka perhatikan jenis makanan yang disukainya agar mereka makan dengan senang," sarannya. Membawakan bekal untuk anak yang tak sesuai dengan makanan kesukaannya akan membuat kotak makanny...

Cara agar terbiasa bangun pagi | Hmmm, sepertinya tips ini lebih untuk saya daripada untuk anda. Atau jangan-jangan anda juga termasuk orang yang kesulitan untuk bangun pagi? Phew! Sama dunk! Hehe…. Ok, kalau begitu mari kita baca tips cara agar bisa terbiasa bangun pagi yang saya ambil dari Kompas ini. Baca posting aslinya di sini . Apakah anda punya kebiasaan untuk melek begadang sampai malam? Entah untuk mengerjakan sisa-sisa pekerjaan atau sekedar nonton tv? Atau anda punya kebiasaan tertentu yang membuat anda musti tetap melek meskipun sudah berbaring di tempat tidur? Barang apa yang terakhir anda pegang sebelum memejamkan mata? Apakah sering anda tidur sambil memegang handphone ? Apakah anda merasa adalah wajib memutar musik untuk mengantar anda tidur? Jika kebanyakan jawaban anda adalah ya, maka anda punya kebiasaan yang mirip sekali dengan saya. Dan, itu semua membuat kita jadi lebih susah untuk tidur dan tentunya membuat lebih sulit lagi untuk bangun pagi. Paling tidak 15...

Cara Memilih Suplemen Vitamin E Yang Baik | Jenis suplemen Vitamin E | Jika anda hendak memilih suplemen Vitamin E, bisa jadi anda akan kebingungan, karena ada banyak jenisnya, belum lagi merk pembuat suplemen itu sendiri. Karena ini bukan iklan, maka posting ini akan terbatas membahas jenis-jenis suplemen vitamin E yang beredar di pasaran Indonesia . Adapun bentuk-bentuk suplemen tersebut adalah sebagai berikut: serum vitamin E krim vitamin E kapsul vitamin E dan suntik vitamin E Perbandingan Bentuk-bentuk Suplemen Vitamin E Pada umumnya, suplemen vitamin E terbagi dua. Alami dan sintesis. Yang alami dinamakan d-alpha-tocopherol . Sedangkan yang sintesis dinamakan dl-alpha-tocopheral . Keduanya berbeda sifat. Yang sintesis biasanya efektivitasnya hanya setengahnya dari yang alami. Kalau tidak efektif, mengapa diproduksi dan laku? Penyebabnya tidak lain karena memang untuk memenuhi kebutuhan Vitamin E dari sumber alami terkadang sulit, sehingga dipilihlah yang sintesa. Banya...

Cara Mengetahui Madu Asli | Manfaat madu untuk kesehatan sudah jelas banyak sekali. Toko yang menjual madu juga banyak, mulai dari menawarkan madu murni murah ke rumah-rumah, di toko jamu, sampai toko online yang semakin banyak jumlahnya itu. Yang jadi masalah sekarang adalah bagaimana cara mengetahu madu itu asli atau tidak ? Saking terkenal dan mahalnya si madu, produk aspal yang diklaim sebagai madu murni bin asli itu banyak beredar di pasaran. Bayangkan, berdasarkan survey dilapangan baik di Indonesia maupun di USA menunjukan bahwa hampir 80% madu yang beredar dipasaran adalah madu palsu. Kalau memang kita bukan ahli tentang madu, terus bagaimana cara mengenali keaslian madu yang akan kita beli itu? Ok, asal kita teliti, sebenarnya tidak terlalu sulit mengetahui madu asli atau palsu. Asal kita bersedia melihat dengan cermat saja. Untuk memastikan asli atau tidaknya madu, kuncinya ada pada pengetahuan kita akan sifat dan karakter fisiknya yang khas. Meskipun sekarang orang tamb...