Selalu Sehat

Pernah dengar pohon ceremai gak? Saat ini pohon ini agak sulit untuk ditemukan. Dulu pohon ini tumbuh subur di pekarangan. Berhubung sekarang pekarangan pun habis utuk dibangun rumah akhirnya pohon ceremai ini pun juga jarang ditemukan. Buahnya bentuknya seperti blewah tapi ukurannya kecil seperti buah kelengkeng dan berwarna hijau seperti belimbing wuluh. Jadi kita tidak perlu mengupas kulitnya ketika ingin mengkonsumsinya. Dan rasanya juga hampir sama seperti belimbing wuluh, masam. Ternyata buah ceremai yang masam ini dapat digunakan untuk mengobati beberapa macam penyakit, yakni batuk berdahak, mual, kanker, sariawan dan menguruskan badan. Jadi jika ingin diet konsumsi buah ceremai saja. Jika saja semua orang tahu mafaat yang terkandung di dalam buah ceremai ini, mungkin setiap orang akan menanam pohon ceremai di pekarangan rumahnya agar dapat mengambil manfaat dari buahnya. Inilah beberapa kasiat dari ceremai: Kulit dan akar pohon ceremai dapat digunakan untuk menyembuhk...

Olah Raga Untuk Mengecilkan Perut | Perut kamu besar? Perut yang ideal memang semakin sulit kita dapatkan sekarang. Sepertinya, penyebab utama sulit memiliki perut yang ramping dan rata, meskipun tidak six pack, adalah karena makanan (jenis dan porsinya), gerak tubuh yang kurang, dan usia. Khusus yang terakhir, kiranya layak diperhatikan bahwa jumlah penderita obesitas dari kalangan anak-anak dan remaja, kian memprihatinkan. Beberapa orang mengeluh, bahwa mereka merasa percuma sudah melakukan diet , tapi tetap perut mereka buncit. Beberapa juga mengaku sudah berolah raga. Hasilnya? Sama saja. Hmmm, jangan-jangan jenis olah raga yang mereka lakukan tidak efektif untuk mengurangi lingkar perut dan pinggang? Sebenarnya, olah raga apa yang cocok untuk mengecilkan perut? Yang perlu diingat adalah, perut kecil, ramping, dan rata, itu tidak identik dengan kurus. Kalau cuman mau kurus, ya diet saja. Atau suntik lemak, akupunktur dan sejenisnya, yang biayanya mahal itu. Yang akan kita car...

Cara alternatif mengecilkan perut | Biasanya cara mengecilkan perut itu selalu dihubungkan dengan olah raga. Selain murah atau bahkan tanpa biaya, oleh raga memang cara terbaik untuk menjadi langsing dan tentu saja mendapatkan perut yang rata. Yang biasanya membuat orang enggan mengecilkan perut dengan olah raga adalah karena yang namanya olah raga itu mau tidak mau akan membuat lelah, berkeringat, dan butuh waktu tersendiri. Belum lagi, supaya hasilnya maksimal harus ada diet dan pengaturan pola makan . Kamu keberatan dengan itu? Hmmm…. Ok, kalau memang cara olah raga dan diet terlalu berat, ada cara alternatif mengecilkan perut. Alternatif itu tidak sama dengan memakai obat-obatan atau jamu tradisional loh. Alternatif itu kan kata lain dari ‘cara lain’. Jadi ini agak berbeda. Menurut saya , perbedaan utamanya adalah waktu, efektifitas, dan biayanya. Siap? Akupuntur Apa kalau akupuntur pasti berhasil? Tentu tidak. Akupuntur membantu pasien untuk mengendalikan nafsu makan dan meng...

Program Mengecilkan Perut dalam 30 hari | Jika kamu ingin mendapatkan perut yang rata, cobalah melakukan latihan sesuai dengan jadwal yang disusun dibawah ini. Jika kamu melakukannya dengan tekun, biasanya dalam satu minggu pertama sudah mulai tampak hasilnya. Bukankah perut yang rata itu menjadi keinginan kamu sejak lama? Kalau kamu amati sejenak, jadwal latihan dibawah ini, memusatkan pada 3 gerakan utama, yaitu push up, sit up, dan squat. Tiga buah latihan dasar yang ketika kita masih di sekolah dasar pun sudah diajari bagaimana melakukannya. Ok, sekarang yang penting niat anda mendapatkan perut yang rata itu harus cukup kuat, seringan apapun latihannya, kalau niatnya kurang, ya akan percuma saja. Sayang dengan proses olah raga yang sudah dilakukan jika anda berhenti seperempat atau separuh jalan. Mari berjuang. Ayoh, semangat! Hehe…. Program Mengecilkan Perut dalam 30 hari 1 2 3 4 5 30x sit up 25x sit up 20x sit up 35x sit up istirahat 15x push up ...

Anda mencari cara mengecilkan perut yang sehat alami? Jawabannya sebenarnya tidak banyak. Yang paling bagus adalah dengan melakukan olah raga yang tepat untuk mengecilkan perut. Selain itu, dengan menjaga pola makan . Sekarang, yang kita bahas adalah makanan yang baik untuk membantu lancarnya usaha anda mengecilkan perut. Makanan apa saja yang baik dan penting untuk tubuh dalam proses mengecilkan perut ini? Protein Gandum (jangan tepung gandum) Buah-buahan Sayur-sayuran Daging Kacang-kacangan Selain itu, perbanyak konsumsi makanan-makanan berikut karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Hasilnya, Anda pun akan merasa kenyang lebih lama Wortel Kembang kol Mentimun Apel Beri-berian (strawberry, blue berry, dll.) Pir Tomat Brokoli Pisang Seledri Kol Dalam program memperoleh perut rata ini, hindari: Alkohol Gula (teh manis, es buah, minuman dengan perasa, dll) Garam Makanan siap saji Goreng-gorengan -> mengandung lemak yang berbahaya Ngemil...

Bagaimana cara supaya anak tidak obesitas ? Memang sih, biasanya orang tua akan merasa bangga dan senang ketika anak mereka gemuk. Dan melihat kegemukan atau obesitas pada anak itu bisa hilang ketika mereka beranjak dewasa. Betulkah begitu? Bisa dipastikan bahwa yang berpendapat begitu itu sebenarnya sedang meyakinkan diri mereka sendiri, hehe…. Kalau anda gemuk dan berjuang untuk menjadi lebih kurus, anda tahu pasti bahwa camilan atau jajanan penuh lemak ini masih akan terlihat sisa-sisanya sampai 3 bulan lagi atau bahkan lebih, padahal proses makan -nya hanya 5 menit. Demikian juga dengan anak-anak, semakin dini mereka terkena obesitas, semakin sulit juga bagi mereka untuk lebih langsing. Jadi obesitas pada anak-anak itu masalah yang real. Dari tahun 2007 sampai 2010, Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) melakukan sebuah penelitian tentang obesitas pada anak di Indonesia . Hasilnya? Prosentasi anak yang mengalami obesitas di Indonesia meningkat dari 12,2 menjadi 14,3%. Dahulu orang kh...

10 Tips Diet Terburuk Yang Pernah Ada | Sedang menjalani diet ? Berapa banyak artikel tentang diet yang sudah anda baca? Apakah beberapa atau semua tips diet di bawah ini pernah anda dengar dan lakukan? Kalau iya, hmmm…, anda tahu, anda tidak bisa begitu saja mempercayai yang anda baca. Meski begitu, anda telah berhenti makan kuning telur sejak lama, makan kentang goreng dengan rasa bersalah, segera berhenti makan apapun setelah jam 8, dan perilaku lain yang dengan sadar sengaja anda lakukan untuk menjaga berat badan tetap seimbang. Ok, bagaimana jika ada yang mengatakan bahwa semua itu tips diet yang keliru? Tidak percaya? Baca juga dengan alasannya ya…. Inilah 10 tips diet terburuk yang pernah ada ditulis ulang dari Huffingtonpost Lemak membuat anda gemuk Kenapa keliru: Tergantung dengan jenis lemak yang anda konsumsi, begitu kata Tricia Psota, RD, seorang ahli nutrisi di Washington D.C. “Lemak dalam chips, cookies, dan makanan berminyak lainnya bisa meningkatkan kolesterol da...