Selalu Sehat

Bagaimana Cara Mengingat Mimpi | Mimpi itu bunga tidur, jadi untuk apa diingat-ingat? Mungkin begitu respon anda membaca judul posting ini. Cara yang akan disampaikan di sini juga tidak akan membuat anda begitu melakukannya lantas esok paginya anda akan bisa mengingat semua mimpi anda malam nanti. Tidak. Mengapa mimpi harus diingat? Tidak ada kata harus di sini. Cuman mengobati rasa penasaran saja, mengapa kita bisa ingat sebuah mimpi sampai detail sekali, namun di saat yang lain, kita tahu kita bermimpi, tapi begitu mata terbuka, melipat selimut, dan keluar dari ruang tidur langsung hilang itu detail mimpi yang kita alami. Atau mungkin bagaimana seseorang pernah menceritakan mimpinya dengan begitu detail sampai pernik-perniknya. Apakah dia cuman mengarang saja cerita dalam mimpinya itu? Atau detail mimpi itu dia tambahkan sendiri sehingga bisa lebih nyata dari kenyataan? Hmmm, itu lebih mungkin tampaknya. Statistiknya, dalam setiap 1 menit percakapan yang intens, minimal ada 3 kebo...

Miopia atau mata minus adalah keadaan di mana mata kesulitan atau tidak dapat melihat dengan jelas benda atau objek dari jarak jauh. Jauh dekatnya ini bersesuain dengan tingkat minus-nya mata. Jika anda memakai kaca-mata minus, tentu mengerti maksudnya, betapa tidak nyamannya menderita mata minus. Semua yang berjarak tertentu terlihat kabur, sulit mengenali orang kecuali orang tersebut berbicara, sering dianggap sombong tidak mau menyapa padahal karena tidak bisa mengenali orang. Hehe…. Lalu, adakah cara mengurangi mata minus dengan bahan alami yang aman? Sebelumnya, kita cermati dahulu, bagaimana miopia ini terjadi. Penyebab mata minus adalah adanya gangguan pada lensa sehingga bayangan jatuh jauh di depan retina atau di belakang retina. Hloh? Kog bisa? Hal ini terjadi karena lensa lebih cekung atau lebih cembung dari keadaan normal. Bagaimana cara mengatasinya? Yang paling umum dan malah menjadi bagian dari mode adalah dengan mengenakan kaca mata minus yang disesuaikan dengan jum...

Pemakaian parasetamol untuk anak | Demam pada anak sangat sering terjadi. Penyebabnya pun terkadang sedikit susah dikenali. Bisa karena terkena flu, terlalu lelah, bahkan bisa hanya karena kaget. Sebagai orang tua, tentu kita merasa cemas dan bingung, terlebih jika itu terjadi pada putra atau putri pertama, dimana sebagian besar tindakan kita terhadap anak hanya merupakan tindakan percobaan atau anjuran dari orang tua dan orang lain. Ketika melakukannya pun kita cenderung ragu-ragu dan serba was-was. Demikian pula atas penggunaan obat-obatan ketika anak kita demam. Bagaimana pemakaian parasetamol untuk anak? Boleh atau tidak, aman atau sebaiknya jangan, takaran atau dosisnya bagaimana, mungkinkah ada efek samping berbahaya? Ketidak tahuan dan kurangnya referensi kita sebagai orang tua memang menjadi sumber masalah, mulai dari khawatir yang berlebihan, sampai yang terburuk tindakan pertama yang keliru atas gejala ‘apapun’ yang ditunjukkan anak kita. Sebenarnya, apa sih cirinya anak de...

Anemia adalah suatu penyakit yang berhubungan erat dengan darah, tepatnya darah merah. Penyakit ini bisa menyerang pria maupun wanita, juga tidak mengenal usia penderitanya. Yang paling umum sih pada wanita mulai dari usia remaja sampai tua. Meski sebenarnya bisa menyerang siapa saja. Nah, pada posting kali ini, kita akan mengenal Anemia lebih jauh. Mulai dari gejala kita terkena Anemia, penyebab yang menjadi faktor pemicu, dan juga pencegahan supaya Anemia tidak menyerang. Pengertian dan batasan Anemia Anemia adalah suatu keadaan dimana kadar hemoglobin (Hgb) atau jumlah eritrosit (sel darah merah) dalam darah yang kurang dari nilai normal. Nilai normalnya berbeda antara pria dan wanita. Seseorang menderita anemia bila Hgb pada pria kurang dari 13,5 dan pada wanita kurang dari 12,0, serta Hematokrit (Hct) pada pria kurang dari 41 dan pada wanita kurang dari 36. Meskipun kita bisa menduga seseorang atau kita sendiri terkena Anemia dari gejala-gejala yang tampak mata, namun sesung...

Ingin tahu cara menjadi lebih pintar di saat usia sudah tidak muda lagi? Seperti yang kita pahami bersama, otak mau tidak mau akan mengalami penurunan kemampuan untuk mengingat pararel dengan masa kerjanya. Itu tidak usah diperdebatkan lagi. Meskipun otak kita itu generatif, yang akan memperbaiki sendiri kerusakan-kerusakan sel-sel-nya. Namun itu ada batasnya. Kog begitu sih? Ternyata ada satu area di dalam otak yang disebut sebagai hipokampus – dia ini fungsinya adalah mengingat informasi. Dia ini secara terus-menerus akan kehilangan 5 persen sel syarafnya setiap 10 tahun. Selain Hipokampus, juga ada Asetilkolin yang produksi terus menurun sesuai dengan usia kita. Asetilkolin ini senyawa yang punya peran sangat penting dalam pembentukan ingatan. Ok, kalau memang daya ingat otak kita itu pasti menurun bersamaan dengan bertambahnya usia, lalu apa yang bisa kita lakukan untuk memperlambat penurunan itu, atau bahkan kalau bisa mengembalikan dan meningkatkan kemampuan otak? Adakah? Ter...

Apa penyebab orang menjadi kidal alias lebih nyaman menggunakan tangan kiri untuk semua kegiatannya dibandingkan tangan kanan. Dalam berbagai budaya di dunia, penggunaan tangan kiri cenderung di tekan hanya untuk urusan pribadi, dan dibatasi penggunaannya dalam konteks sosial berkomunikasi dengan orang lain. Apakah budaya sangat mempengaruhi kidal tidaknya seseorang? Atau ada hal lain yang lebih dominan? Faktor genetika atau keturunan misalnya? Apa sih yang sebenarnya menyebabkan orang menjadi kidal? Dalam beberapa waktu, saya sangat percaya bahwa faktor genetika lebih dominan dalam menentukan apakah seseorang akan menjadi kidal atau tidak, sementara pengaruh lingkungan dan budaya hanya menjadi faktor pendukung atau pelemah kemungkinan tersebut. Pernah juga saya membaca di salah satu majalah kesehatan dan keluarga, tapi sudah lupa apa, bahwa jika seorang anak menunjukkan gejala dia kidal, dan keluarga atau lingkungannya memaksa dia secara berlebihan untuk menggunakan tangan kanan,...

Apa manfaat mineral Zinc untuk tubuh manusia? Zinc atau kita menyebutnya dengan seng, adalah mineral teramat penting yang memiliki fungsi utama untuk meningkatkan memori atau daya ingat manusia. Jadi kalau mau punya ingatan sebagus gajah, makanlah makanan yang mengandung mineral Zinc ini. Nah, yang harus diketahui, bahwa jika mineral Zinc ini terlalu banyak kita konsumsi, akibatnya bisa epilepsi. Temuan ini dipublikasikan dalam Journal Neuron. Peneliti berkesimpulan, seng berperan penting dalam membentuk komunikasi antara neuron-neuron di bagian otak besar (hippocampus), yang merupakan pusat memori dan pembelajaran. Penelitian tersebut dipimpin oleh Dr James McNamara, dari Duke University Medical Center, North Carolina, AS. Penelitian ini berdasarkan hasil uji coba pada tikus, dimana para ilmuwan menggunakan bahan kimia pengikat seng. Tanpa adanya mineral, komunikasi antara neuron pada otak tikus mengalami kerusakan. Meski begitu, McNamara mengakui masih sedikit temuan yang menunju...

Kapan kita perlu mengkonsumsi suplemen mineral Zinc? Tentu ketika tubuh memerlukan tambahan mineral ini. Meskipun sebenarnya jarang terjadi tubuh mengalami defisiensi Zinc. Tapi kemugnkinan itu tetap ada. Jadi, masalahnya sekarang, apa sih tanda tubuh kita kekurangan Zinc? Sebelumnya, coba kita kenali dahulu, si Zinc yang juga menjadi merek salah satu shampoo yang sempat muncul beberapa tahun lalu itu. Apa itu mineral Zinz? Fungsinya? Zinc atau seng adalah salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan dikelompokkan dalam golongan trace mineral. Namun bagi manusia, arti penting mineral zinc sebenarnya baru terungkap pada tahun 1956. Fungsi seng terbilang sangat vital bagi kelangsungan hidup sel-sel tubuh manusia. Salah satunya sebagai zat perantara bagi lebih 70 macam enzim dan protein yang ada di tubuh manusia. Enzim sendiri berperan dalam metabolisme seluruh sel-sel ditubuh manusia, maka jika enzim-enzim tidak terbentuk sempurna, fungsi sel tubuh akan terganggu. Selain itu, se...

Anda sering sendawa tanpa tahu jelas apa penyebabnya? Wah, bisa jadi ada yang tidak beres dengan tubuh anda tuh…. Sejatinya, tubuh itu peka dengan perubahan apapun yang terjadi atasnya, dan dia tidak pernah alpa untuk memberi tanda. Masalahnya, kita, sebagai pengguna tubuh kita ini, justru sering tidak tanggap dengan sasmita atau pertanda itu. Sekalinya pertanda itu kita negasikan, yang terjadi semua sudah agak terlambat. Sakitlah …. Salah satu pertanda dari tubuh bahwa dia tidak dalam kondisi ideal adalah sendawa. Apa sih sendawa itu? Apa penyebabnya? Sendawa adalah proses yang dilakukan tubuh untuk mengeluarkan gas dari dalam perut. Kog bisa muncul gas di perut? Proses pencernaan makanan jenis tertentu memang normal memunculkan gas. Jika jumlahnya tidak terlalu banyak, tidak masalah. Namun, jika dia sampai terperangkap di antara saluran pencernaan atas dan bawah, dia harus keluar. Terjadilah sendawa. Jika tidak, perut akan terasa tidak nyaman. Selain makanan, ada hal lain yang me...