Selalu Sehat

Sedang mencari informasi tentang makanan sehat untuk penderita darah tinggi ? Apakah anda atau keluarga anda adalah penderita darah tinggi alias hipertensi ? Memang gampang-gampang susah bagi penyandang hipertensi untuk urusan makanan. Salah makan sedikit saja bisa berakibat serius pada tekanan darah kita. Belum lagi resiko mengalami gangguan kardiovaskuler seperti gagal jantung bahkan kematian mendadak. Hipertensi disinyalir bertanggungjawab atas 7,1 juta kematian pertahun di seluruh dunia. Itu sebabnya penyandang hipertensi harus berupaya untuk mengkonsumsi makanan sehat . Susahnya adalah biasanya sangat sulit bagi penderita darah tinggi untuk bisa mendapatkan kembali tekanan darah yang normal. Salah satu hal terpenting demi menjaga tekanan darah itu adalah dengan secara ketat mengkonsumsi makanan sehat untuk penderita darah tinggi seperti berikut ini: Jus seledri Orang China sudah lama menggunakan jus seledri untuk tekanan darah tinggi. Minum jus seledri 2-3 gelas perhari dapat m...

Ingin tahu cara membuat kulit wajah lebih lembut? Ini ada salah satu cara melembutkan kulit wajah tapi bahannya mungkin anda tidak terlalu suka, karena aneh dan terbilang agak menjijikkan. Yaitu dengan kotoran burung! Hah? Tapi bener loh, kata yang sudah memakainya ternyata bahan yang kita identikkan dengan kata jijik dan sedikit membuat perut mual ini mempunyai khasiat yang bagus untuk membuat kulit wajah jadi halus. Apa iya? Apakah semua jenis burung bisa kita manfaatkan kotorannya untuk keperluan kosmetik ini? Haha…. Ternyata tidak. Metode perawatan kulit wajah dari Jepang ini ternyata hanya mengambil kotoran burung Bulbul dengan kulit padi, harganya? 180 dollar Amerika Serikat. Hmmm, sarang burung walet bisa kalah pasaran nih. Adalah Klinik Perawatan Kulit Shizuka di New York yang berhasil menggaet ratusan pelanggan untuk mencoba metode tersebut. Klinik tersebut mengklaim, facial kotoran burung mampu membuat wajah lebih lembut karena mengandung enzim yang dapat mengangkat sel k...

Cara (agak) aneh mencegah penyakit jantung | Ketika anda googling untuk mencari artikel mengenai cara mencegah penyakit jantung, maka bisa dikatakan bahwa 90% hasil yang anda temukan akan berbicara tentang kolesterol, darah tinggi, mengubah gaya hidup, memperbanyak olah raga, dan semacamnya yang sudah menjadi cara standard mencegah penyakit jantung . Nah, ternyata ada cara-cara lain yang agak aneh, nggak terlalu aneh juga sih sebetulnya, kalau kita runut mengapa bisa begitu. Hanya pertama dengar saja ide pecegahan penyakit jantung itu terdengar nyeleneh. Berikut ini adalah cara mencegah penyakit jantung yang mungkin belum pernah anda dengar . Bukan karena cara-cara berikut ini kurang efektif, hanya kurang populer saja. Atau karena sangat lazim sehingga para dokter agak abai dengan cara-cara ini. sumber: Third Age Menjaga kesehatan gigi Sepertinya gigi tidak ada hubungannya dengan jantung. Tetapi tunggu dulu, ternyata infeksi yang menyerang gusi bisa memicu inflamasi dalam pembuluh d...

Cara Mencegah Penyakit Jantung | Saat ini, penyakit jantung dan kardiovaskular adalah pembunuh nomor satu di dunia. Dan kalau dilihat data statistiknya, jumlah penderita penyakit jantung kian hari kian bertambah saja. Dan penambahan jumlah penderita tersebut lebih banyak dikarenakan oleh penyakit jantung non-genetik. Yang artinya gaya hidup masyarakat mempunyai peranan sangat besar dalam penambahan jumlah penderita tersebut. Pencegahan penyakit jantung melibatkan perbaikan gaya hidup tidak sehat , menjadi gaya hidup yang lebih sehat. Makanan , istirahat, olah raga, alkohol, dan rokok, adalah hal-hal yang paling mungkin menyebabkan seseorang terkena penyakit jantung. Faktor stress dan tekanan psikologis juga berpengaruh. Jadi, sebenarnya cara mencegah penyakit jantung yang plaing masuk akal dan mudah adalah dengan mengubah gaya hidup. Kapan pencegahan penyakit jantung mulai dilakukan? Tentu saja sejak dini alias secepat mungkin. Karena tubuh kita mempunyai kemampuan untuk bertahan d...

Tips mudah mencegah penyakit jantung | Kedudukan penyakit kardiovaskular seperti jantung koroner, stroke , dan hipertensi sebagai pembunuh nomor satu di dunia masih belum tergoyahkan. Resiko terserang penyakit ini sangat tinggi, terutama ketika gaya hidup masyarakat semakin tidak sehat . Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit jantung? Jawabannya mudah tapi sangat sulit dilakukan. Menjalankan gaya hidup sehat. Simple alias sederhana, namun sungguh kompleks jika diuraikan. Gaya hidup sehat melibatkan pola makan dan pola istirahat utamanya. Yang kedua adalah menjaga kadar tekanan darah dan kolesterol. Para peneliti dari Medical University of South Carolina menemukan, pasien penderita hipertensi yang menurunkan kadar tekanan darahnya saja atau kadar kolesterolnya saja, risiko terkena serangan jantung hanya turun menjadi 20 persen dan 35 persen. Berbeda hasilnya jika seorang pasien hipertensi berusaha menjaga agar kadar tekanan darah dan kolesterolnya tetap normal. Ris...

Inilah tips menjaga berat badan saat liburan. Salah satu yang bisa menggagalkan diet anda adalah liburan. Harus diakui, pada waktu liburan, sangat sulit untuk menjaga pola makan . Makan tidak teratur dan kecenderungan untuk menggantungkan diri pada makanan cepat saji yang mudah di dapat dimanapun membuat diet dengan mudah berantakan. Alhasil, upaya diet yang dilakukan menjadi mubazir. Nah, supaya tidak keterusan, berikut ini adalah tips menjaga berat badan selama liburan dari Cheryl Forberg, RD, ahli nutrisi dari Omni Hotels & Resort. Hindari makanan dari bandara . Ya, keinginan untuk makan saat Anda sedang berada di dalam pesawat ternyata cukup besar. Makanan yang ditawarkan oleh awak pesawat memang membuat Anda sulit menolaknya. “Pilihlah sandwich yang berisi sayuran dan dibubuhi buah alpukat di dalamnya, daripada dilapisi saus krim atau mayones. Atau pilih menu salad, karena makanan tersebut dapat mempertahankan suhu tubuh Anda dari keinginan mengonsumsi makanan manis atau c...

Ingin tahu manfaat buah Anggur untuk kesehatan ? Tanaman merambat yang satu ini mulai dibudidayakan sejak sekitar 4000 SM, tapi mulai diolah oleh bangsa Mesir menjadi minuman setelah 2500 SM. Tanaman yang berasal dari Timur Tengah ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah Anggur mengandung senyawa polifenol dan resveratol yang berperan dalam metabolisme tubuh. Tidak hanya itu, senyawa anti oksidan yang ada di dalam buah anggur mampu menangkal radikal bebas. Menurut The George Mateljan Foundation, Anggur mengandung nilai gizi yang sangat luar biasa. Tiap 100 gram anggur paling tidak mengandung 25 komponen gizi yang dibutuhkan tubuh. Kandungan mineral dalam anggur yang bermanfaat bagi tubuh antara lain mangan. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula darah. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak serta pembentukan jaringan ikat dan tulang. Buah Anggur juga mengandung karotenoid dan likopen...

Ingin tahu manfaat buah Alpukat ? Dikenal memiliki rasa dan aroma yang khas, Alpukat memang sangat dikenal sebagai salah satu buah tropis yang memiliki banyak sekali manfaat. Bisa dimakan langsung dengan mengeruknya dengan sendok karena kulitnya yang agak keras. Atau di minum sebagai jus Alpukat. Avokado, alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. Pohon, dengan batang mencapai tinggi 20 m dengan daun sepanjang 12 hingga 25 cm. Bunganya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan ukuran 5 hingga 10 milimeter. Ukurannya bervariasi dari 7 hingga 20 sentimeter, dengan massa 100 hingga 1000 gram; biji yang besar, 5 hingga 6,4 sentimeter. Buahnya bertipe buni, memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga u...