Selalu Sehat

Sedang mencari informasi tentang makanan sehat untuk penderita darah tinggi ? Apakah anda atau keluarga anda adalah penderita darah tinggi alias hipertensi ? Memang gampang-gampang susah bagi penyandang hipertensi untuk urusan makanan. Salah makan sedikit saja bisa berakibat serius pada tekanan darah kita. Belum lagi resiko mengalami gangguan kardiovaskuler seperti gagal jantung bahkan kematian mendadak. Hipertensi disinyalir bertanggungjawab atas 7,1 juta kematian pertahun di seluruh dunia. Itu sebabnya penyandang hipertensi harus berupaya untuk mengkonsumsi makanan sehat . Susahnya adalah biasanya sangat sulit bagi penderita darah tinggi untuk bisa mendapatkan kembali tekanan darah yang normal. Salah satu hal terpenting demi menjaga tekanan darah itu adalah dengan secara ketat mengkonsumsi makanan sehat untuk penderita darah tinggi seperti berikut ini: Jus seledri Orang China sudah lama menggunakan jus seledri untuk tekanan darah tinggi. Minum jus seledri 2-3 gelas perhari dapat m...

Buah Berserat Tinggi – Sedang menjalankan diet tinggi serat? Nah, berarti besar kemungkinannya anda sekarang mencari referensi mengenai buah berserat tinggi untuk diet anda. Atau meskipun anda tdak sedang diet, mengkonsumsi buah berserat tinggi tetap saja sangat baik bagi tubuh. Manfaat terbesar dari buah berserat tinggi adalah untuk melancarkan pencernaan. Nah, berawal dari lancarnya pencernaan ini, maka implikasinya sangat luas bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Mulai dari urusan ramping langsing, penyakit terkait usus, sampai kecantikan kulit, semua terimbas dari kecukupan serat ini. Buah Berserat Tinggi Alpukat Sekitar 2 sendok alpukat memiliki sekitar 2 gram serat. Dari sebuah alpukat utuh kira-kira kita bisa mendapat 10 gram serat. Alpukat juga merupakan sumber yang sangat baik dari lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Pir Seperti kebanyakan buah yang biasa dimakan dengan kulit, pir merupakan sumber serat dan g...

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Madu | Kulit wajah berjerawat bisa membuat rasa percaya diri seseorang turun sampai tingkat paling bawah. Anda tentu sudah mengupayakan berbagai cara untuk menghilangkan jerawat. Namun terkadang meskipun jerawat sudah berkurang atau hilang, bekasnya masih tampak dan mempengaruhi penampilan. Nah, ternyata salah satu cara ampuh menghilangkan bekas jerawat bisa kita lakukan dengan memanfaatkan madu. Madu? Diapakan? Hehe, kita bisa menghilangkan bekas jerawat dengan alami tanpa obat-obatan kimia yang berbahaya itu dengan menggunakan madu sebagai masker wajah. Tentu upaya membersihkan kulit ini harus dibarengi juga dengan mengonsumsi makanan sehat. Manfaat madu untuk kulit adalah merawat kulit berjerawat, mempertahankan kelembaban kulit, dan mengencangkan kulit wajah. Madu dapat digunakan sebagai masker wajah untuk menghilangkan jerawat, bekas jerawat, serta mengurangi kemerahan dan iritasi akibat jerawat. Madu mengandung sifat penyembuh alami ya...

Cara alami melembabkan kulit dengan madu dan buah | Kulit anda kering? Ingin kulit yang lembab dan segar tanpa khawatir efek samping penggunaan pelembab kulit buatan? Alam menyediakannya untuk kita. Ada madu dan buah-buahan yang sebenarnya bisa dimanfaatkan untuk melembabkan kulit secara alami dan aman. Kita lihat dulu mengapa madu bisa ber manfaat untuk melembabkan kulit . Cairan yang dihasilkan dari lebah ini memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan. Vitamin dalam madu, khususnya vitamin C, bisa membantu memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh sinar UV. Selain itu, madu juga mengandung vitamin B5 yang membantu mengatur produksi minyak di kulit dan melembabkan kulit kering. Sedangkan kandungan antioksidannya bisa membantu membunuh bakteri dan mikroba yang menempel di kulit. Madu juga mudah diaplikasikan di wajah sebagai masker. Caranya, ambil madu secukupnya, kemudian ioleskan ke wajah. Diamkan sampai kering, dan bilas. Namun, untuk hasil maksimal, Anda ...