Cara Aneh Mencegah Penyakit Jantung

Cara (agak) aneh mencegah penyakit jantung | Ketika anda googling untuk mencari artikel mengenai cara mencegah penyakit jantung, maka bisa dikatakan bahwa 90% hasil yang anda temukan akan berbicara tentang kolesterol, darah tinggi, mengubah gaya hidup, memperbanyak olah raga, dan semacamnya yang sudah menjadi cara standard mencegah penyakit jantung.

Nah, ternyata ada cara-cara lain yang agak aneh, nggak terlalu aneh juga sih sebetulnya, kalau kita runut mengapa bisa begitu. Hanya pertama dengar saja ide pecegahan penyakit jantung itu terdengar nyeleneh.

Berikut ini adalah cara mencegah penyakit jantung yang mungkin belum pernah anda dengar. Bukan karena cara-cara berikut ini kurang efektif, hanya kurang populer saja. Atau karena sangat lazim sehingga para dokter agak abai dengan cara-cara ini. sumber: Third Age

Menjaga kesehatan gigi
Sepertinya gigi tidak ada hubungannya dengan jantung. Tetapi tunggu dulu, ternyata infeksi yang menyerang gusi bisa memicu inflamasi dalam pembuluh darah - kondisi yang sudah dibuktikan melalui penelitian yang mampu memicu penyakit kardiovaskular. Jadi jaga kesehatan gigi Anda untuk mencegah penyakit jantung.

Pergi berlibur
Tidak perlu pergi ke luar negeri atau menghabiskan banyak uang jika ingin liburan. Anda cukup jalan-jalan ke pantai atau berkemah di gunung demi mencegah penyakit jantung. Pergi liburan minimal dua kali setahun bukan cuma menyenangkan, tetapi juga baik bagi jantung.

Tidur cukup
Menjaga kesehatan jantung juga sebenarnya cukup dilakukan dengan memenuhi kebutuhan tidur. Jadi penuhi kebutuhan tidur setidaknya delapan jam setiap malam. Pasalnya penelitian sudah membuktikan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari enam jam punya risiko dua kali lipat terkena penyakit jantung.

Vaksin flu
Orang dewasa yang divaksin juga memiliki risiko serangan jantung 20 persen lebih rendah. Apa hubungannya? Rupanya infeksi saluran pernapasan mampu meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Maka dari itu jangan malas melakukan vaksin untuk melindungi kesehatan pernapasan dan jantung.

Makan cokelat
Pecinta cokelat terbukti 37 persen lebih rendah terkena penyakit jantung. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian dari Inggris. Bukan cuma penyakit jantung, diabetes juga bisa dicegah dengan makan cokelat. Syaratnya cuma satu, cokelat harus yang mengandung 70 persen cacao.

Berjemur di pagi hari
Matahari pagi adalah sumber vitamin D yang murah dan mudah didapat. Selain memenuhi kebutuhan vitamin D, berjemur di pagi hari juga menurunkan risiko penyakit jantung. Sebab berbagai penelitian sudah membuktikan kalau kekurangan vitamin D membuat seseorang berisiko terkena penyakit jantung.

Tertawa
Cara mengejutkan yang terakhir untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan tertawa. Misalnya melalui kebiasaan menonton film lucu atau terhibur oleh humor teman. Dengan tertawa, stres menurun dan membuat aliran darah dalam pembuluh menjadi lebih tenang. Risiko penyakit jantung pun berkurang jika seseorang sering tertawa.

Tidak terlalu aneh kan? Haha! sumber: Merdeka; credit foto: Dinavarano